الخوف و التوتر

احذر من القلق والتوتر فقد يسبب لك مشاكل صحية، لتتعرف على أسباب التوتر وطرق علاجه اقرأ المقال التالي

لكنها علامات واضحة على ظهور وتمادي التوتر المزمن عند الإنسان

يمكن اتباع النصائح التالية للتخلص من الخوف والتوتر: خذ بعض الوقت، فمن المستحيل التفكير بوضوح عندما يغمرك الخوف أو التوتر، وأول شيء عليك فعله هو قضاء بعض الوقت حتى تتمكن من الهدوء الجسدي، فقط

نتعرف في هذا المقال على اكثر الاطعمة شيوعا لتخفيف